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问题分析：减肥最好的方法是进行科学合理地锻炼，是需要过程的，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免。根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。 以上是对“减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：你好，根据你目前的临床症状表现，可以不用急着减肥，一般的减肥是一个过程，可以减少晚餐的摄入量，这样会对身体的体重下降有明显的效果。建议平时注意自己的饮食，不要吃高脂、高蛋白的食物，这样会对机体的体重维持会有很大帮助。

问题分析：从你说的情况看，你这不是自己给自己找麻烦嘛，为什么要暴饮暴食啊你好，建议你放松思想，一日三餐应该吃八分饱，不要吃零食，多跑一跑步，跳一跳绳，做一做仰卧起坐，这样就会瘦的

问题分析：摄入能量过多，就会容易增肥。最好是正常饮食，不要暴饮暴食。所以如果想减肥的话，那就是摄入少一些，多运动。长期坚持，是最好的方法了。既不会影响健康，也会达到减肥目的。