问题分析:你好,根据描述的情况,可能是节食方式导致肠胃消化不良,肠蠕动变慢影响排便。可以吃辣木子改善排便,同时注意饮食和适当运动。辣木籽要吃那种印度的,如昌弘辣木籽就是印度进口的,每次饭前空腹吃3颗并喝水,其含有的白氨酸会消耗体内多余脂肪。建议主要还是加大运动量,如跑步、游泳等有氧运动,每天坚持30分钟,每周坚持150分钟。同时注意饮食,避免脂肪高的食物,不要吃油腻的食物。
问题分析:你说的这些都不会有用的,要减肥要做到的就是少食,和多运动,你吃这些一样不会瘦下来时间长了还是会加重的,所以这个你需要的就是增加运动,一天的饮食量减下来就可以了。以上是对“节食减肥不排便只放屁怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:你这的问题应注意多吃蔬菜水果。多喝汤按时睡眠,调养生活的习惯。可以吃一些白菜,香蕉,猕猴桃等也可以用中药的方法养气血。适当的饮食的均衡性保证睡眠。调养心情,可以用荷叶桑叶等煎水喝。应吃一些红薯,喝一勺香油等
问题分析:不是主食会导致胃肠功能紊乱,甚至会得厌食症。不要吃油炸食品,不要吃甜食,禁食一切零食,不进食当然不会出了。可以跑步,中跑步,一小时,跳绳三百下,但饭后散步一小时,跑步可以在跑步机上完成
问题分析:减肥其实是个特别辛苦的活,但是盲目的减肥会有损身体健康。吃的少肯定排便就会相应的减少,建议改掉不良的减肥计划,最好是合理饮食及加强作用来减肥
问题分析:你现在这样的情况主要是运动过少了的,以后不要这样减肥才好的,你最好是多做体育运动,还是要多吃青菜,水果,主要是晚上要少吃主食就效果好的