问题分析： 减肥所谓的最安全无非是在对我们身体没有伤害的情况下减到我们理想的体重,市面上所有mai减肥药的都说是“最安全”的值得商榷,大多数都含有违禁药品“西布曲明”什么的,可以说这就是毒品并不为过,对我们的身体伤害极大,国家三令五申打假,可是我们的国民意识令人担忧,我在此呼吁大家在面对商家铺天盖地的宣传时一定要擦亮我们的眼睛,在选购前一定要到国家资质部门官方网站查个究竟,以免让不法商贩有机可乘,金钱的损失算不得怎的,如果祸及我们的身体后悔晚矣,本人也是一名肥胖者,爱美之心人皆有之,曾经也上当受骗过,吸取的教训付出的代价,在此我推荐广大寻求减肥的姐妹们,在选购减肥产品时,切忌切忌一定要到“国家食品药品监督管理局”的官方网站去查个究竟,这也是唯一的国家级资质单位,希望姐妹们都能快乐健康的减肥,要对我们的身体负责. 国际健康减肥概念：营养均衡的+低热量+不降低人体的新陈代谢.做到这三个标准同时符合,就是健康减肥.人们的生活水平的提高,使得很多的人,尤其是爱美的女士,开始匆匆的使用各种减肥药和不健康的针灸等来试图遏制自己日益发胖的身材,这样不但容易损害身体以及减肥反弹,严重的还有可能损害寿命或者危及生命.更因为减肥药的市场鱼龙混杂,优劣不一,造成了减肥产品市场的混乱,更是给人们的减肥蒙上了阴影.而随着健康绿色生活理念的流行,越来越多的人都青睐于健康减肥,常见的健康减肥有健康减肥运动,健康饮食减肥等.生活护理：【绿色减肥 健康守则】切忌快速减肥： 快速减肥成功後,不容易维持减肥的效果,理由是快速减肥方法,不属于自然生活习惯.饿的时候,就是身体燃烧脂肪的时候：这时运动半至一小时,燃烧脂肪效果最佳,运动後要注意补充水分.每餐慢吃细嚼：这样是满足食欲和减少食量的最佳方法.切忌贪睡：睡七小时足够了,睡眠时代谢率最低,能量消耗最少,胆固醇和脂肪的合成量大增,贪睡但是少吃也会长胖的主要成因.糖分和油量够了就好：减少每日糖分(饭面)和油脂的摄食量,是减肥的必要方法.不喝炒菜汤：此汤含油量高,易吸收,非常容易让人长胖.休闲时间,少吃东西：休闲时代谢率低,热量消耗少,食物热量应酌予减少.不吃宵夜：睡前进食,热量最容易转变成脂肪,在腹部堆积.不吃剩菜剩饭：为了不浪费,每次都把碗里和盘里的剩饭剩菜,送进肚里,不长胖也难.意志力较弱的胖子：应善用他人之力,达到减肥的效果,例如找个可靠的减肥顾问,协助维持一生理想体重.
