问题分析:你好,根据你的情况,建议控制饮食,多做运动。饮食上不要吃高脂,高糖,高盐类食物,多吃一些高钙高蛋白食物。控制碳水化合物摄入的总量。多饮水,多吃一些新鲜水果,蔬菜。多做有氧运动。可以慢跑,游泳,每次至少40分钟可以燃烧脂肪,并可以练习腿部瑜伽。长期坚持有利于减肥及腿部塑形。以上是对“腿太短了又粗怎样可以让腿变瘦变长”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:这种情况一般需要配合节食和锻炼的方法来同时进行瘦身,这是最为健康的瘦身方法减少脂肪类食物的摄入,用蔬菜和水果代替,保证一定强度锻炼消耗体内的多余的脂肪以上是对“腿太短了又粗怎样可以让腿变瘦变长”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:你好,人的身高及胖瘦身材与遗传基因有一定的关系,后天的生活习惯及锻炼和营养也有很重要的影响。建议你一日三餐合理营养,特别是晚餐少吃或者不吃,以素食为主,结合锻炼,每次锻炼四十分钟以上。这样才能健康减肥,有个苗条的身材。
问题分析:您好,依据上面咨询信息,这种情况是这样的,目前减肥最有效的方式就是适度地减少食物的摄入量,多增加运动,是最健康的方式,可以制定一个锻炼的计划,每天不要少于一个小时,只要坚持一段时间效果一般都会很明显,希望能够理解
问题分析:这个减肥是一个常规问题,也比较集中,没有好的办法的,靠自己毅力减肥无非两个原则,一个控制嘴巴,一个迈开腿的,加强锻炼,平时油炸煎烤的东西尽量不要吃,贵在坚持
问题分析:一个人的腿型生长主要和先天基因,还有平常的生活饮食习惯有关。这个可以通过康复锻炼,同时还可以配合做一下拔罐,刮痧,不要长期久坐,不要食用肥腻的食物。
问题分析:你好,根据你的描述,你现在16岁,各部位器官还在继续发育中,加强锻炼,多运动运动,会去掉赘肉,增强体质。会长高,长强壮的。
问题分析:你好,根据你所描述的症状。肚子上有赘肉。想长高变瘦。建议您加强锻炼。少食用一些油腻食物,多食用一些水果蔬菜类。加强锻炼。