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2.8克脂肪的食物是多少千卡热量？

刚买的桂格原味快熟燕麦片，上网查的热量好高，可是它又不甜，只是粗粮而已啊。袋子上写的2.8克脂肪。我想知道是多少热量。
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问题分析：您好，这个我们可以给您做一个大概的推算吧，以前使用的这个瓷的汤勺一勺的油大概是90千卡的热量，这个汤勺可以装下10多克的油，所以2.8克脂肪，应该所含的热量，在25千卡左右，对于您这个情况，要是减肥的话，这个少吃比较好

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500千卡等于多少脂肪
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
500千卡通常等于56克脂肪，也可以通过抽脂的方法治疗。减掉500千克一般可以通过锻炼身体的方法改善，但是效果会比较慢。如果想快速减肥，可以到正规的医疗咨询机构，通过抽脂手术的方法治疗，能够将身上多余的脂肪抽出体外，有助于达到很好的治疗效果。
白酒的热量是多少
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
白酒的热量相对来说是比较高的，白酒主要是用一些谷物制作而成的酒品，每100克白酒之中含有300大卡左右的热量。控制饮食的情况下，一个成年人一天小酌几杯白酒也是没有什么问题的。
菜花的热量是多少
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
的热量并不高，每100克菜花中只含有24大卡的热量。菜花性凉、味甘，具有促进食欲、生津止渴的功效。从营养学的角度来讲，适量的吃菜花可以吸收其中丰富的膳食纤维，促进肠道蠕动，改善便秘现象。
茶叶蛋热量是多少
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
茶叶蛋的热量还是比较低的，每100克茶叶蛋之中只含有120大卡的热量。茶叶蛋主要是用茶叶制作而成的一种食品。适量地吃一些茶叶蛋，可以为人体的新陈代谢提供能量的同时还会兴奋神经，起到安神醒脑的作用。
低脂肪低热量的食物
何洁副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
低脂肪低热量的食物一般包括土豆、菠菜等蔬菜类食物，还有螃蟹河虾等海鲜之类的食品，另外猕猴桃和苹果等水果之类的食物，他们中的脂肪和热量，都比较少，对于减肥和预防高血脂、不血压、高血糖，以及心血管性疾病，有一定效果。平时养成良好的生活习惯，要经常熬夜，保证足够的睡眠时间。适当的增加一些体育锻炼，提高身体的免疫力和抵抗力。
低脂肪低热量的食物有哪些
何洁副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
低脂肪、低热量的蔬菜有黄瓜、冬瓜、苦瓜、丝瓜、萝卜、豆芽等。低脂肪、低热量的水果有柠檬、苹果、猕猴桃、火龙果、香蕉等。对减肥的患者常食一些低脂肪、低热量的食物有利于减肥。同时对于高血脂、高血压、肥胖的患者可以适当的多吃一些低脂肪、低热量的食物。由于个体差异较大，要根据个人的喜好以及肠胃接受能力来选择，保持均衡清淡的饮食才有利于健康。
高脂肪高热量的食物有哪些
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
高热量高脂肪的食物有很多，高脂肪有肥猪肉、鸡、鸭、鹅等动物的脂肪及各种植物油等。高热量的食物有巧克力、咖啡、油炸食品、奶油等、高热量、高脂肪的食物要适量食用，过多会对身体健康造成很大的危害，平时还是尽量多吃一些清淡的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜，增加膳食纤维，提高肠胃蠕动功能，促进新陈代谢，有利身体健康。
高脂肪和高热量的食物有哪些
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
高热量和高脂肪的食物是含淀粉，糖类等碳水化合物类较高的食物。油炸类食物就属于高热量食物，它可以引起肥胖，高血脂，冠心病等；果汁饮料也是高热量食物，特别是可乐，里面含有大量的糖分，容易长胖；各种红肉类食物，比如牛肉，猪肉，排骨等热量特别高，经常吃这些食物的人容易长脂肪；奶酪和黄油也是高热量食物，它们内含许多牛乳糖。
红牛热量是多少
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
每100克红牛之中只含有不到100大卡的热量。红牛是一种低热量的饮品，里面含有一定的维生素b族，可以在一定程度上提神醒脑，并且可以增加身体代谢所需要的多种矿物质，从而起到补充体力的目的。
红糖的热量是多少
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
红糖是高热量食物，每100克含有大约389大卡热量。红糖中含有大量的蔗糖，少量的维生素和微量元素，可以补充能量，恢复体力，补中益气。红糖性温，可以活血化瘀，暖身驱寒，增加血容量，促进血液循环，可以益气养血、调节月经。
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