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怎么吃都在胖，每天没时间运动

性别：男

年龄：17岁

怎么吃都在胖，每天没时间运动，不吃饭能瘦吗，有什么好的合理办法
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
杨文青 副主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 四川省医学科学院·四川省人民医院

问题分析：你好结合具体情况，受饮食过多，脂肪类食物摄入过多等影响，会引起偏胖情况，建议这样情况最好合理饮食，同时最好锻炼身体，加强身体跑步锻炼等这样利于减少多余脂肪，利于身体健康成长发育，最好是锻炼身体，以上是对“怎么吃都在胖，每天没时间运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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早上运动安排在七点半到八点之间，很多人都喜欢一大早起来就开始运动，毕竟一日之计在于晨嘛，早上人经过一夜的休息之后身体机能各个方面都是不错的，所以早晨是运动减肥的时间。不过需要注意的是早晨运动都是安排在早餐前，也就是七点半到八点之间，不过为了防止低血糖出现，运动之前可以吃点小面包之类的食物。
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睡前的减肥运动也是比较多的，可以做仰卧起坐，俯卧撑等运动。但是睡前不适宜做特别剧烈的体育运动，是会影响到睡眠的。应该是选择在餐后一小时进行。减肥做运动，不用只局限在晚上睡觉以前，随时随地都可以的。
为什么每天都在做梦
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咖啡空腹喝可以减肥吗咖啡什么时候喝减肥
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