问题分析：肌肉不是肥肉，不是在减肥的范畴之内。脂肪才能减掉，肌肉只有少用，让它萎缩（失用性萎缩），如果采取运动减肥的话，只会使这块肌肉越来越丰厚 你这种状况是长期过多使用该肌肉造成该肌肉肥厚所致，这种情况会造成腿部力量不均衡，在完成某些动作是容易受伤你要做的是把身上其他地方的肌肉长起来，达到一个全身肌肉体积与力量协调的状态
问题分析：想要瘦下来，1、合理的饮食结构，控制过多热量摄入。多食蔬菜水果和富含纤维素的食物，减少食用高脂肪高蛋白高热量的摄入。2、保持心情舒畅，加强运动健身。多做散步、慢跑、瑜伽、爬山等户外有氧运动，消耗掉多余的脂肪不让其堆积，更能强健体质增强免疫力
问题分析：您好，依据您的情况考虑，首要的是选择运动进行减肥。您的情况，建议您可以选择正规的塑身物进行大腿塑形，也可以适当裹保鲜膜运动，但不太健康。以上是对“怎么减掉大腿外侧肌肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好首先来说，你这个肌肉，大腿外侧的肌肉非常发达，这个是本个体间的差异有关系，如果要再进一步的想钱，真是，这个肌肉的人，嗯，肌肉的面积的话，你可以到美容院咨询一下，看有没有那种，促进肌肉萎缩的诊断，可这个还是有一定风险。
问题分析：你好，消除大腿外侧赘肉：身子往右侧躺,右手弯曲压在头底下。左脚伸直,慢慢往上抬5次腿,只要低低抬即可,呼气。换往左侧躺,左手曲压在头下。换右脚往上稍微抬5次腿,呼气。重复做10次。
问题分析：大腿外侧肌肉发达，内侧肉相对少这可能与您平时的锻炼有关，经常跑跳就可能引起。很多经常运动的人就是您描述的那种体型医生询问：您平时经常锻炼吗？主要做些什么锻炼
问题分析：你的情况不好处理，没有什么好办法减掉是不容易了，但是你可以锻炼你让内侧肌肉发达以上是对“怎么减掉大腿外侧肌肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你这个就是需要针对腿部的锻炼的，可以去骑单车也可以锻炼你自己的大腿的肥肉的你也是可以抽脂改善你自己的身体的，大腿的肥肉是不好减掉的，也是需要去及时治疗
问题分析：尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题。据您简单描述您可以和一些健身教练学习，平时注意加强锻炼。多吃蔬菜水果。避免乱用药物减肥。
问题分析：减大腿做爆发力的运动,而不是耐力性的.快跑对减腿,尤其是大腿效果是比较好的.
问题分析：每天做向后、向两侧抬腿的动作
