同仁堂的轻身消胖丸怎么吃

问题分析：您好!一天两次,每次30粒饮食减肥原则 低热饮食：要按其年龄,理想体重换算出的最低总热量的三分之二进食. 限制脂肪：主要限制含脂肪高的肥肉类,硬果及食油,每日脂肪量应控制在40克以下. 限制碳水化合物：主要限制谷类和糖,包括各种糕点. 保证蛋白质的供应：以免损害身体健康. 多食蔬菜,水果,保证无机盐和维生素的需要.另外蔬菜含纤维素和水分多,体积大而热量低,可增强饱腹感,且纤维素可促进肠道蠕动,克服肥胖者常有的便秘.不限制水分,但要少吃盐,以免水钠储留. 少量多餐,特别不可省略早餐,否则反而引起肥胖. 选择生食作为一餐之开始：如水果蔬菜及某些低热量食品,如海藻,蘑菇,胡萝卜,大豆等,这样容易获得满腹感而减少正餐进食. 细嚼慢咽：慢食可以减肥,因饮食过快时,虽然大脑食欲中枢发出停止进食的信号,而人们往往已吃了过多的食物,长期这样则导致肥胖.生活护理：结合运动可以瘦得更健康,祝你美丽健康~!

问题分析：这种药的用量是每次吃都要数三十粒.副作用的话据吃过的人来说,还没什么副作用,但具体要依个人而定.建议不要使用减肥药,可以用食疗法.30岁以下de白领发胖de原因是应酬多,饮食多油腻,工作压力大等,造成体内热量多余,容易口苦,口臭,易饥饿,情绪烦躁,小便偏黄,爱便秘,从中医来看,除了消脂,利尿外,关键是清热.使用药材：决明子,性微寒,可以降血压,降血脂,通便,如果本身血压高又便秘,更应选择决明子茶.但如果体质寒凉,容易拉肚子,胃痛de人,就不适合. 绿茶,属凉性,可以消脂消食,绿茶不但有减肥作用,也有抗癌作用.但绿茶是不发酵茶,中医认为,比较容易刮胃,肠胃不好de人要多留意.