晚餐吃100g鸡胸肉还是吃50g荞麦面适

问题分析：鸡胸肉蛋白含量比荞麦面高，脂肪含量少，不必搭配味增汤，还搭配蔬菜好点。俗话说：”早上要吃饱，中午要吃好，晚上要吃少。"当然鸡胸肉更适合晚上吃了，营养高，又能达到又少又好的效果，所以鸡胸肉搭配蔬菜更利于减肥。 以上是对“晚餐吃100g鸡胸肉还是吃50g荞麦面适”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：你好，根据你提出的问题及给出的菜单，对于减肥的你的话蛋白质比淀粉类食物更好建议你吃鸡肉，鱼肉等蛋白，淀粉类食物不利于减肥，但是减肥需要饮食和运动搭配，一起控制

问题分析：你好！根据你描述的情况分析，应该是吃50g点荞麦面含的热量少，有利于减肥。建议你再吃点蔬菜，味增汤就不要喝了，喝汤不利于减肥，注意多运动，可以增加减肥效果。

问题分析：这种情况患者吃的肉比较多了，一般肉不能超过了五十克，建议你多吃蔬菜，水果，没一天吃主食不能超过二百克，同时需要增加运动量的。