问题分析：你好，建议不要单纯只做这样的运动为好的。你要锻炼是好事。不过建议锻炼-来说，一开始是多针对一些大肌群锻炼为好。如你深蹲是可以的。一般一次深蹲后间隔2天再深蹲比较好。让肌肉有恢复的时间。你这些时间又可以做其它部位的锻炼。这样循环。比如说腹部锻炼如卷腹、平板支撑。胸肌锻炼如俯卧撑之类的。加上注意饮食
问题分析：你好，的确久坐缺乏锻炼饮食不注意之类的情况下就容易造成腿粗的情况。主要建议治疗的话是以积极的锻炼和注意饮食清淡规律一些来减脂的。不要去相信那些减肥药、减肥餐或者节食之类的方法的。注意你说的深蹲是可以的。但是运动也要多样一些。不要单纯只做深蹲
问题分析：您好！从你叙述的情况来看，这样做只会导致肥肉变成肌肉。不会达到效果。你目前的情况可以进行快走或者慢跑让肌肉动起来，坐有氧运动，这样效果比较明显，以上是对“每天做蹲起300个，多久能瘦腿5厘米”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：瘦腿指腿部减肥的方法，瘦腿的方法主要体现在运动、饮食、和药物如，及日常护理等方面。以立正的姿势站好、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾。再轻轻回到原来的姿势。
问题分析：只要是运动，都能起到减脂的效果的，但减肥特别是局部瘦身不是一朝一夕可以实现的，得长期坚持。建议您运动完后配合做些拉伸动作，拉伸腿部肌肉，以免形成肌肉块。
问题分析：你好，按照你的描述，你的情况是可以进行减肥的。你好，你现在的情况是可以进行瘦腿的，但是建议需要控制好自己的量，然后每天加量。也可以进行腿部的按摩。
