问题分析：你好，建议你减肥，且多做运动你好，建议你要控制饮食，少吃甜食和油腻，一般来说全身瘦下来之后，手臂自然会随着瘦下来以上是对“什么运动可以快速又好的瘦手臂”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，根据您提供的情况，只要平时注意膳食均衡，少吃烧烤类食物，油腻的食物，加上每天能够快走，或者慢跑一万步以上，你人整体瘦了，手臂自然就会瘦。
问题分析：你好,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,针灸减肥.如做俯卧撑瘦上肢.减肥贵在坚持.最好不要用减肥药,希望对你有帮助
