问题分析:这个一般需要运动和节食才会减下来的,这个人体只要吃了过量的食物就会造成这个脂肪积累的所以夜霄是不能吃的。同时要多运动和节食才会瘦下来只要一多吃就会上去和反弹的,这个是动态的。减肥也需要一两个月的坚持才会有效果。
问题分析:1、仰卧,上半身不动,双脚相交,腹部用力。2、双脚上举,与上身成直角,然后放下,反复做。3、双手抱住双膝,将大腿紧贴腹部,然后复原,反复做。4、双脚向上举,如同蹬自行车一样,左右脚前后转动。每天做2次,每次10分钟左右。