喝老酸奶减肥吗

问题分析：虽然老酸奶中含有大量活性乳酸菌有一定的减肥效果。但是它是通过调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。来减轻体重。而且老酸奶还具有一定的饱腹感，轻微饥饿时可以用来缓冲掉想吃东西的欲望。但总归老酸奶本身也是含有一定热量的，而且热量还要比牛奶高，在本身已经摄取足够的热量的情况下喝酸奶则会体重上升。1、空腹不宜喝老酸奶。在空腹状态下饮用老酸奶，很容易刺激胃肠道排空，老酸奶中的养分来不及彻底消化吸取就被排挤;饭后喝则可避免刺激，并让老酸奶在胃中被慢慢吸取。2、晚上喝老酸奶后要及时刷牙。老酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害作用，喝完后应及时刷牙。

问题分析：你好，酸奶是有助于消化的，不能减肥的。每天喝一杯也是可以的帮助消化排便的，对皮肤健康有好处的。其实减肥是一种长久坚持的计划，可以试着去针灸减肥看看，主要还是饮食控制不能吃荤的少吃的。尽量以水果代替，管住嘴才好。有些人本身属于容易吸收体质，控制饮食配合运动减肥后期不易反弹的。希望我的回答对你有帮助。以上是对“喝老酸奶减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：您好，虽然老酸奶中含有大量活性乳酸菌有一定的减肥效果。但是它是通过调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。来减轻体重。而且老酸奶还具有一定的饱腹感，轻微饥饿时可以用来缓冲掉想吃东西的欲望。但总归老酸奶本身也是含有一定热量的，而且热量还要比牛奶高，在本身已经摄取足够的热量的情况下喝酸奶则会体重上升。以上是对“喝老酸奶减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：你好，这位患者根据你以上描述尝试过很多减肥方法，是不是就着一种减肥方法坚持过呢？往往不是不能减肥，而是不能坚持！患者您可以根据自己得情况制定一个减肥计划，从始而终的坚持，一定会减轻体重的，给您我自己减肥的小方法，清晨起床首先喝一杯温开水！五百毫升左右，非常管用！可以在自己的饮食中添加老酸奶，但是如果只靠老酸奶减肥是不可取的！谢谢！

问题分析：酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素，而且能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收，酸奶中含有大量的乳酸菌。每天喝0.25-0.5千克，可以维持肠道正常菌丛平衡，调节肠道有益菌群到正常水平，但是单纯的只喝酸奶只能减少体内的水分，达不到减脂的作用。

问题分析：你好，关于减肥的问题，应该从多方面来调整，首先饮食要合理，避免暴饮暴食，多吃膳食纤维，营养均衡，避免不健康食物摄入，养成良好的作息时间，不熬夜，保证充足睡眠，再者要加强锻炼，贵在坚持，这样才能健康减肥成功。

问题分析：喝酸奶肯定可以减肥。有利于肠蠕动，防止便秘，它热量低，还可以美容养颜。每天晚上喝一瓶酸奶，最好是脱脂酸奶，而且是有活性有益菌的，常温奶效果不好。喝酸奶后要漱口，不能空腹喝酸奶。

问题分析：减肥是一个长期的坚持过程，没有坚持的信心，减肥，不会成功。相关方面的减肥产品，很多，短期内可以有效，但是不是一劳永逸。如果准备促进身体重新塑形，只能长期坚持饮食和运动。