问题分析:你好,根据你说的情况:没有什么急速减肥的方法,快速的减轻体重是对身体的一种伤害。你好,根据你说的情况:建议你三餐按时吃,定量吃,饭后不添加其他事物,戒零食和饮料。增加运动量,饥饿时可以吃点水果。这样就能安全的瘦下来。