问题分析：女性患者，17岁，一般比较健康的减肥方法不外乎饮食控制，运动锻炼。根据患者的情况，一般建议少吃高热量食物，多吃水果蔬菜，晚餐可以少吃点，一般建议5点之后就不要吃了，不吃晚餐，直接吃个苹果可以，不过需要早点睡觉，以防半夜肚子饿醒。坚持下去，效果不错。
问题分析：你好，根据你的你的描述考虑是最好多注意休息，平时多注意休息，控制饮食量即可。建议最好多吃蔬菜和水果，加强身体锻炼，多注意休息，及时检查一下确诊即可。以上是对“晚上吃苹果可以减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：减肥是一种常见的消除体内多余脂肪的过程，多余脂肪是机体营养富集造成的根据你叙说的情况，在晚上减少饮食量的基础上，可以吃苹果，才能起到减肥的作用以上是对“晚上吃苹果可以减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，根据你的描述，晚上吃苹果是可以减肥的，并且还要注意其他两餐，不要摄入过多的热量，油炸油腻，糖类不要吃。每天坚持一个小时的体育锻炼，也可以练习一下瑜伽，有很好的塑形效果，要坚持半年以上才会有效。
问题分析：吃多了一样肥胖，所以你只要想减就不去想吃什么，吃什么都会胖的，所以这个要节食要运动就是要以消耗来减肥才会有用吃的话，都不会有什么用苹果是因为有营养才被人推祟的不是说他没营养所以你少食多运动。
问题分析：当身体出现肥胖症了，通过减肥的方式，主要是由于体内摄入过多消耗减少引起的，脂肪堆积当体内脂肪堆积过多通过，饮食控制并增加体育锻炼进行，调理。水果含糖分较多也会增加脂肪堆积
问题分析：你好，根据你的描述，身体有点胖，可以通过控制饮食和锻炼的方法减肥。苹果有润肠通便作用，晚上可以不吃主食，用蔬菜或者苹果等水果代替，要尽量多运动，以消耗体内多余的脂肪。
问题分析：现在的年龄是没有比较进行特意的减肥的。主要是养成良好的生活习惯的。现在还在长身体的时候。平时主要是多进行体育锻炼，适当的控制饮食，慢慢的会逐渐的出现好转的。
问题分析：你好，身体有点胖，一定要制定好减肥计划，晚上少吃一点，吃苹果也可以建议适当地进行体育锻炼。晚上可以少吃，最好不要吃饭。坚持一两个月，就可以看到效果
问题分析：你好，晚上只吃苹果体重肯定会下降，配合运动作用会更好。建议您平时早餐和晚餐按时吃，别吃油腻的东西，多吃蔬菜水果，晚餐可以只吃水果。
问题分析：你现在这个当然不吃饭的话，也是可以适当的减肥的尼，你现在这样太小的话，主要是要坚持持之以恒的运动，晚上还要少吃主食，这样减肥的
