问题分析：减肥的话需要进行有氧运动，特点是强度低，有节奏，持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于1小时，每周坚持3到5次。这种锻炼，氧气能充分燃烧（即氧化）体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。所以说，如果体重超标，要想通过运动来达到减肥的目的，建议选择有氧运动，像慢跑、骑自行车、游泳等。
问题分析：你好，减肥的最好办法就是饮食运动，说白了，就是吸收的要小于消耗的，身体能量负平衡，慢慢就能瘦下来了，注意均衡饮食，注意营养，如果你现在只有15岁，就不要减肥了，否则营养不良会影响身高，减肥是有办法的，但是骨骺线闭合身高就不好长了，希望我的回答能帮助到你。以上是对“每天坚持做50个仰卧起坐能不能减肥，大约”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的有效运动之一。可以消除腹部赘肉，对腰背痛也有一定的帮助。坚持每天做50个左右，持之以恒是可以帮助腹部及腰背部减肥的。注意低盐低脂饮食，少吃动物内脏、肥肉、蛋黄，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果。不要暴饮暴食，规律作息。另外可尝试进行游泳、跑步、骑单车，减肥的效果也是不错的。
问题分析：根据你的描述，每天坚持全身锻炼才能减肥，光做仰卧起坐仅能减腹部脂肪。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
问题分析：你好，这个除了运动，还是需要通过控制饮食才行的，不要吃太油腻的食物，这个一般是需要坚持三个月以上才有效果的。避免吃太多甜食。
