问题分析：减肥最有效的办法是食疗加运动，不要服用药物，药物都是会干扰人体内分泌的建议：我向你保证，只要你按照我说的做，一定能够可以有效减肥，很多人都证明了。吃饭8分饱，主食一定要吃（主食是养人体的精气神的，是一定要吃的），多吃蔬菜、水果，每天坚持快走1小时，一段时间后必有明显效果。特别是快走，一定要快走，不是散步，效果很好。以上是对“山东有没有减肥班或减肥魔鬼训练营之类的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主，常用减肥方法有：①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥。减肥魔鬼训练营我听说过，效果还是不错的！推荐你了解一下圳减肥达人训练营，我之前有朋友在那做过训练，挺专业的一个减肥训练场所！
问题分析：过重的体重对身体的损害也是比较大的，得及时的进行身体的调理的，控制好体重的。现在的话主要是要控制饮食的，多吃些新鲜的水果、蔬菜，坚持进行体育锻炼的，慢慢的就会好转的。以上是对“山东有没有减肥班或减肥魔鬼训练营之类的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：减肥指运用药物，饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象。对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。可结合中医针灸，药物治疗。
问题分析：你好，根据你所描述的情况，减肥药之类的还是不要吃的好，对身体伤害很大，平时注意饮食，不要暴饮暴食，少吃油腻，多吃新鲜蔬菜水果，黄瓜之类的，建议多运动。早晚跑步，仰卧起坐等等。要坚持会瘦的。
问题分析：你好,减肥最好的办法还是运动加上饮食上的调节,坚持做跑步、游泳等运动,效果是最明显的,如果条件不允许,可以改在晚饭后散步或是快步走半小时,也是个不错的办法,
问题分析：你好，减肥是需要运动及节食的，这两方面是减肥的基础建议根据自身情况制定减肥计划，持之以恒，坚持不懈，可以看到明显的减肥效果
