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每天做无氧运动会不会不容易胖？

医生您们好！我今年读高二，每天下午固定花45分钟左右锻炼腹肌、哑铃、俯卧撑，肌肉确实不错，现在身高174cm，体重60kg，我每天吃的很多，但是体重几乎没变，我挺满意的。但问题是，我觉得自己吃得特别多，为什么都不会变胖？（以前胖过，140斤，不过当时锻炼比较少，后来通过有氧运动变瘦20多斤）所以我现在一直在想，是不是因为每天有做45分钟左右的无氧运动所以不容易胖？另外，同样久的无氧运动（如上），相比有氧运动（比如跑步、打球）哪一个更消耗能量？不是说减肥的人应该多做有氧运动吗？坐等医生的解答和建议，谢谢！
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
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问题分析：你好，根据你描述的情况是上学期间，吃的东西很多，担心自己长胖，目前做无氧运动也可以消耗体内的能量。建议你不要太紧张了，这种现象主要是由于上高三学习的压力很大，学习任务很重的。运动和锻炼可以消耗掉脂肪。注意清淡饮食，多吃蔬菜水果及粗纤维食物。无论是有氧运动或者是无氧运动都消耗能量的。

驻站医生30 极速问诊

问题分析：你好！根据你病情症状的描述。你是做无氧运动锻炼，想咨询这样是否增肥？根据你病情症状的描述。你是想咨询每天做无氧运动锻炼是否会增肥！锻炼的方式有很多种，可以是有氧，或者无氧运动都可以！以上是对“每天做无氧运动会不会不容易胖？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

驻站医生11 极速问诊

问题分析：根据您的主诉判断您的情况可能是由于个人体质而导致的建议每天保持良好的睡眠状态，多吃一些健康的水果蔬菜，制定一个适合自己的锻炼计划

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