问题分析：您好，您的问题：请问速效减肥的最佳方法！已经看到，减肥是需要循循渐进的，不能急于求成，减肥需要遵循身体的基础代谢才可以做到健康减肥。目前效果最好又健康的减肥方法是：塑魅婷天然植物瘦身纤体霜。1.控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。2.减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。3.每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，祝您健康
问题分析：你好，的确减肥你一定要认识到这个问题就是不能老是想着如何快速减肥。一般能够达到这样的方法都是不靠谱的。要从饮食和运动两个方面进行。循序渐进的来。饮食方面要适当限制但是一定注意规律健康。注意不要去相信那些什么网络上的减肥法。就主食稍微少一点的。注意不吃过油腻的。不吃零食宵夜为好，一定不要节食。然后主要还是踏实多锻炼才是最重要的。
问题分析：单纯简单腿上的肉这种情况除了通过手术的办法是不能达到你所要求的目的的。最好的办法还是通过饮食和运动进行调节每餐少吃一些不吃油炸饮料类快餐食物，多进行运动才是减肥最健康的方法。以上是对“请问速效减肥的最佳方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：从你说的情况看，想减大腿上肉，一是多跑步，二是适当节食，这样就能减肥了你好，建议你放松思想，每天慢跑三公里，一日三餐只吃八分饱，只要坚持就会成功的。也可以仰卧，双腿屈膝置于胸前。然后伸直上举，与上体垂直。慢慢还原，每分钟15-20次即可
问题分析：你好，根据你的描述，脂肪的分布有一定的规律，首先分布在腹部，其次分布在臀部，大腿。所以减肥的过程，也是首先从腹部开始。建议控制饮食，增加运动量，比如散步，游泳。
问题分析：这个减肥的话，主要还是要看个人的体质的，有些人喝水都是会胖的一般你这个时候是要注意一下锻炼才是可以的，每天运动一个小时，也是可以帮助减肥的
