问题分析：当时我减肥时是光喝的燕麦，没有加牛奶，并且只是下午喝一小杯麦片，早上和中午还是正常吃饭，要过挺明显的。当然了早饭和午饭也不能没数的大吃！建议：早上可以做仰卧起坐，可以起到促进肠蠕动的作用（我个人觉得）；早上起来可以喝一杯凉白开，有助于通便，也可以起到减肥的作用，但是这个因人而异，我同学就有效果，可我没有！以上是对“如果燕麦泡牛奶一起吃会不会起到减肥效果？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，按照你的描述，你的情况是可以起到减肥的作用的。你好，健康的减肥方法是通过控制饮食和适当的运动。建议你可以在平时的饮食上保持清淡饮食，多吃青菜水果，少吃或者不吃宵夜零食等等。运动你可以选择慢跑，骑单车或者是跳绳等等。并且，减肥最重要的就是，坚持！
问题分析：你好，会起到减肥的效果。燕麦富含丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，对于想要减肥的朋友可以多吃，另外一定要运动，祝你减肥成功
问题分析：你好，根据你的描述，你说的这种情况，如果燕麦和牛奶一起吃，补钙效果是非常好的。也可以减肥，如果想减肥，必须少吃适量就可以了，不要吃太多
