问题分析:你好,如果说是打篮球以及跑步的话,那么肯定是可以减肥的,但是你要达到效果的话,那么是需要注意坚持的,如果说不能坚持,那么效果就很差的因此建议的话就是说你的情况主要是需要坚持的,饮食的话应该注意少吃面食的,可以多吃点瘦肉和蔬菜类食物的,其他就没有什么了
问题分析:打篮球是一种运动的,对于全身姿势的协调运动,减肥都是有一定帮助的。对于肌肉肯定是会有增长的,要跳嘛,建议慢跑可以减肥有不长肌肉的,有氧运动多做,例如走路的。