性别:男
年龄:28岁
问题分析:你好,你的这种情况缺锌应该要及时的补充,而不是挑剔,牡蛎是锌最多的食物之一,实在不想通过食物来补的话,可以考虑吃新稀宝来补锌,蛋白锌补锌要比食物好得多。用制剂补,是比较快速且全面,但不能同补,补时应先补锌后补钙。祝您早日恢复健康。生活愉快哦。以上是对“缺锌吃什么食物补充最快”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!