问题分析：你好，人体摄入量大于消耗量是造成肥胖的根本原因，要想减肥，必须控制热量的摄入，增加热量的消耗1、三餐合理均衡，吃至七八分饱即可，少吃零食，多喝白开水，少喝碳酸类饮料2、坚持每天运动，可选择自己喜欢的，最好以消耗脂肪最多的有氧运动为主，效果会更好3、按摩减肥也是一种很好的减肥方法，搭配一款专业减肥产品波颜婷效果会更好，采用传统配方与现代科技相结合的优化模式。产品从天然植物中提取大量4X塑身因子，并添加大量细胞修复配方和多重营养润肤成分，集塑身纤体、美肌嫩肤多重功效于一体。
问题分析：您好：较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食。以上是对“我是个胖子，减肥期间练肌肉会反弹吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：经过不停的锻炼，脂肪就会逐渐的转化为肌肉蛋白质，不会成赘肉。减肥期间强行练肌肉不会反弹，如果停止锻炼，就会发生反弹。所以要想减肥成功，必须持之以恒。以上是对“我是个胖子，减肥期间练肌肉会反弹吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：您好，依据描述，减肥和练肌肉不矛盾的，且练肌肉有利于减肥的，但需要持之以恒才可以，否则有反弹的可能性。建议您放松心情，加强营养，饮食多样化、不要偏食和挑食，适当锻炼身体，增进身心健康；希望我的回复对您有所有所帮助。
问题分析：你好，根据你说的这个情况，你现在属于初级的减肥阶段。不要着急建议你现在主要抓住有氧训练，然后减到一定程度之后可以有氧和无氧一块儿训练慢慢来，练习肌肉。，这个不是着急的事情，只要坚持就可以成功的，祝你健康。
问题分析：男性，十四岁。肥胖患者。现进行减肥并加强肌肉的训练。首先减肥和肌肉锻炼，都可以减去脂肪的。减肥的时候，同时进行肌肉的训练，对减肥有好处，也不会产生赘肉的。
问题分析：您好，减肥和肌肉训练是可以同步进行的，是不会有任何影响的。建议你不要紧张，减肥期间需要坚持，多吃蔬菜水果，控制饮食，坚持锻炼的好习惯。
问题分析：你的减肥都话，还是要科学规律的进行锻炼，进行减肥的哟。你千万不能，过于进行过于劳累，每天锻炼的时间，强度不能过于过大的，容易导致身体损伤。
