减肥会使新陈代谢降低吗？多久恢复？

问题分析：你好，你这样的问法说明你之前根本没有正确的减肥。可能采取的是节食之类的减肥方式或者过度的运动的。节食减肥的话就算你现在恢复正常饮食那么因为节食减肥造成很多比如说脑肠肽会升高、瘦素水平下降以及基础代谢下降。那么的确会逐渐反弹的。而过度运动尤其有氧运动的话也照样容易造成肌肉流失也容易造成基础代谢下降的。要正常减肥和恢复好的身体状态。提高基础代谢。主要是正常饮食，注意饮食结构。注意饮食时间还有要踏踏实实的运动尤其建议适当的无氧运动来增肌效果才好的。（女生不用担心怕锻炼就导致肌肉非常发达明显的情况）

问题分析：肥胖和饮食热量高和摄入的饮食量大以及吃的多再运动少有关系。一旦肥胖了再减肥是比较困难的。减肥最健康的方法是控制饮食的同时，配合运动，运动可以燃烧脂肪。减肥有个平台期，就是开始减肥有效果，之后稳定不变，这样，除了控制饮食要加大运动强度，只通过控制饮食，运动强度小，不会更好减肥的。

问题分析：你说的对，减肥会使新陈代谢降低，你节食减肥会对机体的新陈代谢功能产生影响能恢复正常的，只要你保持合理膳食，每天坚持锻炼，有氧运动和无氧运动交替进行，会维持住体重的 以上是对“减肥会使新陈代谢降低吗？多久恢复？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：你好，根据你描述的情况。你现在体重不变，就说明控制得很好了，如果想和以前吃的一样多。就得多运动。你好。减肥不会造成代谢降低的。建议你尽量少吃甜食。高热量食物。适当的增加运动量。可以增加食量。

问题分析：根据你的情况考虑，你这样的情况是一部是不会导致新陈代谢降低的。你的情况可能是由于运动幅度过低的现象，建议你适量调整运动强度即可，避免情绪波动。

问题分析：肥胖患者的体表面积较大，所产生基础代谢率较正常体重者高！建议患者严格控制进食，制定严密而又合理的减肥方案，多饮水，多进行有氧运动。