上半身瘦但腿粗的原因有哪些？

问题分析： 你好，您的情况首先绝不能胡乱的节食，如果有下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，手脚冰冷的特征，可以多泡澡或泡脚，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。可以练抬腿，以某一物体为参照物，抬起你的右腿，尽量比参照物高，抬起放下50次，然后换左腿，次数同样。控制饮食的热量和盐分，清淡饮食。可以多吃些薏米，红豆，绿豆，茯苓利下肢水湿。如将适量薏苡仁洗净，置于砂锅内，加水适量熬粥。调节日常生活习惯帮助减肥，日常饮食需要杜绝油腻、油炸、高糖、高盐的食物，减少额外的能量摄入，同时每天需要保持半小时以上时间的运动，增加能量消耗，运动需要选择晨跑、球类运动等多种类搭配利于坚持。

问题分析：从你描述的情况来看，如果是下半身出现肥胖的话，一般是由于平时长期缺乏运动，再加上经常久坐导致的脂肪堆积形成的。对于你的情况，减肥最好是通过健康的方式来进行，饮食方面避免吃高热量，高脂肪的食物，以清淡为主，还需要加强对身体锻炼，可以针对腿部做一些运动，比如慢跑，多吃易消化的食物。每天可以做瑜伽，跳绳，狂蹬空中自行车运动，长期坚持就会有很好的减肥效果的。可以多吃些粗纤维食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行车运动。在以后的生活中每天坚持跑跑步，跳跳绳等，多运动，下课后起身走动一下。

问题分析：健康指导：您好，身材比例不协调，多与饮食不当，缺乏锻炼等有关，建议平时应注意适当的多参加些户外运动，锻炼身体，促进身体的血液循环，能量的消耗等，如：慢跑、竞走、跳绳等都是很好的选择，且饮食上宜适量的多喝些水，多食用些富含膳食纤维的食物，如：粗杂粮、菌藻类、深绿色叶子菜等。调节日常生活习惯帮助减肥，日常饮食需要杜绝油腻、油炸、高糖、高盐的食物，减少额外的能量摄入，同时每天需要保持半小时以上时间的运动，增加能量消耗，运动需要选择晨跑、球类运动等多种类搭配利于坚持。

问题分析：你好，以前有运动的情况下现在减少了运动或者没有运动了。以及饮食可能不够注意的情况下。自然是容易造成肥胖的情况。腿、臀等本身也是女性更容易脂肪堆积的一个部位的。所以主要建议是要开始坚持适当运动。（对健康对延缓衰老也好）加上注意饮食的。

问题分析：腿部粗一般是由于经常坐着，或者寒凉刺激引起的局部的经络淤滞导致的现象和症状。适当的进行一些跳跃性的运动是可以有效的促进改善的，日常进行局部合理的保暖。以上是对“上半身瘦但腿粗的原因有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：你这个腿粗和你运动多有关系，现在可以自己按摩锻炼瘦一瘦腿，但是一般很难你没必要那么在意，以后不要穿短裙和短裤就好了，要注意学会扬长避短，穿长裙就好了