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学生在上学期间怎么减肥好呢。

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问题分析：不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。

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多肽真的能减肥吗
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
樱奢多肽片并不是药物，属于食品级别。多肽排酸是现在比较流行的减肥产品,通过排酸改善新陈代谢,排除毒素，降低体重,但是这种方法一般因人而异,起效时间也比较长,使用的过程中也需要控制饮食和运动,首先肥胖是因为进食的能量超过体内消耗的能量导致碳水化合物合成糖原,形成脂肪导致的。建议,可以控制主食和脂肪食用多运动,增加消耗,注意休息,长期控制。如果有美体方面的困扰的话，建议可以到正规的医院进行咨询。
例假期间怎么减肥
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
一般情况下，例假指的是月经，月经期间减肥需要视情况而定，具体分析如下：女性在月经期会流失很多的血，身体虚弱的人容易产生头晕、乏力等不适的表现，因此在月经期不要做太多的运动来减轻身体的不适感。女性月经量大的情况下，最好不要做任何的锻炼来减轻体重。在此阶段要减肥，可以在来月经后的数日内进行一些轻快的瑜珈活动，促进经血的排泄，同时还可以进行锻炼瘦身。
姨妈期间怎么减肥
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
在月经期间是不建议减肥的。如果减肥需要积极参加体育锻炼以及适当控制饮食来进行，而在月经期间不要参加剧烈的体育锻炼以及重体力劳动。而且由于月经期间阴道流血，体质比较虚弱，如果控制饮食会造成贫血的情况发生。
姨妈期间怎么减肥快
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
一般情况下，在月经期间是不建议减肥的。如果减肥需要积极参加体育锻炼以及适当控制饮食来进行，来例假时要注意多吃高热量的食品，多食用高热量、粗纤维的食品，多食用五谷杂粮、多吃蔬菜等，这样才能保证身体所需的养分。降低身体卡路里，降低脂肪生成，对减轻体重有所帮助。需要注意的是，如果过度控制饮食会造成贫血的情况发生。
瓜子减肥期间能吃吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
瓜子减肥期间能吃，但是不能吃得过多。瓜子中的营养价值比较高，患者能吃瓜子。但是其中也含有一定的油脂，所以减肥的患者不能大量的吃瓜子，如果吃得过多，容易导致油脂堆积，进而会转化为脂肪，出现长胖的情况。患者在减肥期间，要控制进食，并不是绝对禁止吃油脂较高的食物。另外，减肥期间在控制饮食的同时，患者也需要定期做运动，促进脂肪的消耗。
减肥期间不能喝粥
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
粥也就是稀饭，是主食。也是由谷物组成，也都是属于淀粉类作物。而淀粉类作物中又含有较高的热量，所以熬出来的粥的热量也很高。减肥期间总是喝粥，是有足够的饱腹感的，但是热量高起不到很好的减肥效果。
减肥期间吃什么
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
减肥期间通常吃高蛋白质、富含维生素等食物。1.高蛋白质食物：减肥期间可以吃鸡蛋、鸡肉等高蛋白质食物，有减少饥饿感、提高基础代谢率、增肌等作用。2.富含维生素的食物：减肥期间可以吃菠菜、苹果等富含维生素的食物，可以补充营养，避免身体出现营养不良的情况。如果想要减肥，还可以进行光纤溶脂，主要是利用等离子的热效应来达到溶解脂肪的目的，从而达到减肥的效果。通常1~3个月见效，一般可以维持4~8个月。
减肥期间吃什么油好
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥期间吃茶油好，因为茶油不饱和脂肪酸含量高达90%以上，为食用油之首；同时不含胆固醇。茶油还具有抗衰老、美容养颜的功能。茶油除了营养丰富，同时含有多种抗氧化物质。
减肥期间喝茶好吗
朱淼副主任医师
整形美容上海交通大学医学院附属新华医院三级甲等
减肥期间喝茶好，可以选择抽脂手术的方法减肥。减肥期间喝一些茶叶水能够加快新陈代谢，还可以帮助减肥，如果肥胖比较严重可以抽脂手术，通过负压的吸引能力或者是水动力原理，将脂肪排出达到瘦身的效果。手术时需要注射麻醉药物，保证身体的健康，瘢痕体质的人群，尽量不要操作。
减肥期间能吃土豆吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常情况下，减肥期间能吃土豆，建议适量吃。具体分析如下：土豆中含有丰富的淀粉、维生素、膳食纤维、蛋白质等营养物质，一般减肥期间是能吃土豆的，不会影响减肥的效果。但是一般建议适量吃，因为摄入过多的淀粉就可能会导致堆积在体内，无法消化，进而转化为脂肪，影响减肥的效果。在减肥期间，建议减少高热量、高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜、水果，再配合合理的运动，通常可以促进健康减肥。
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