问题分析：您好 男士一般都会有啤酒肚，显得很臃肿吧，现在男士减肥也成为了一种时尚，我的建议是合理的膳食搭配，外加适量的运动。合理膳食是指要合理选择食物，即少吃高糖、高脂肪、高热量的食物，少吃油炸食品。用煮、炖、蒸代替油炸。如果把健身和减肥中“合理膳食”作为30％作用的话，那么锻炼所占的作用要占60－70％。那么每天、每周锻炼多长时间、强度多大合适呢？ 以下三类锻炼每周不少于三次： 热身活动 10分钟 有氧运动 50分钟 (可以是慢跑、快步走、体操等)肌肉锻炼 15分钟 (拉力器、仰卧起坐、俯卧撑等)贵在坚持 祝您成功 以上是对“男人如何减肚子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：您好，肥胖症与遗传因素、饮食习惯等有关，影响正常生活工作，健康减肥的方法是在保证人体必需能量的前提下节制饮食，增加运动，医学减肥包括抑制食欲、减少吸收药物，中医方剂及针灸、拔罐、理疗、吸脂术及胃肠道短路手术等等。建议您保证三餐规律饮食，少吃高热量高脂肪食物，少吃零食，多吃蔬菜水果，7分饱，增加运动量，减肥成功，贵在坚持，患者需要有信心、恒心，如肥胖症状较重经饮食控制运动效果不明显，可以应用医学减肥法，具体方案根据患者的肥胖情况而定，希望对您有所帮助。
问题分析：男人的肚子和女人的肚子胖可不一样哦，很多男人肚子胖主要是内脏脂肪多，女人肚子胖一般是皮下脂肪多，所以男人减肚子除了要坚持运动以外还必须从饮食上控制，不能吃太多油腻荤腥的食物，应以清淡的蔬果类为主。少吃多餐还是有用处的，我建议还是少吃为好,尽量能走路上下班或办事情不要坐车减少睡眠,不要贪睡，还有就是可以帮助较懒的人减肥的就是每天饭后再喝一杯青青秀身cha，可以帮减掉肚子上多余的脂肪，像你刚好合适，试试看。
问题分析：你好，健康的减肥要适当控制饮食加上积极锻炼。减肥最重要的就是要坚持，坚持才会有所收获。可以试试陈氏草本瘦身茶，是一款纯天然草本的减肥茶，可以从根本上将身体内淤积的脂肪，垃圾，残留的毒素排出，并且可以加快肠胃的新陈代谢，提高肠胃的消化能力，达到润肠通便，祛脂排毒的作用.控脂减肥，在生活中可以多吃一些高纤维素的食物，如芹菜，菠菜，苹果等，尽量不要吃油腻的食物。
问题分析：运动是减肥的一种好方法。肥胖者增加体育锻炼，不但可以达到增加体内脂肪的“支出”，使体型恢复的目的，而且还可以使身体的各器官得到锻炼，增强体魄。因此说，增加运动是非常适宜减肥的好方法。慢步跑，打篮球，等，都可以的。健康减肥其实并不难，就是一句话，运动+饮食，饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量，
问题分析：您好，根据您的病情描述，怀疑可能是啤酒肚，这个也是成年男性最为常见的体型。建议你的这种情况可以先采取运动量比较轻的，比如慢跑或者散步，持续一两个小时，逐渐的采取跑步，仰卧起坐等强度比较大的以上是对“男人如何减肚子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：临床导致肥胖的原因就是摄入的营养超过消耗的营养，从而导致脂肪囤积肥胖的情况在这方面建议首先控制饮食，尤其是避免高脂的食物，另外加强运动，适当散步，跑步等锻炼消耗脂肪，从而达到瘦身的目的
问题分析：你好，根据你说的这种情况分析，有可能是啤酒肚引起的。建议你生活要有规律，避免暴饮暴食，避免熬夜，平时多运动锻炼，适当地控制饮食量，少饮啤酒，不要吃高蛋白，高脂肪的食物。
问题分析：如何减肚子很难做到只减肚子，不减其他的地方，肥胖，就是身体储存了过多的能量，以肥肉的形式。所以减肥就是要让消耗的热量大于摄入的热量，也就是少吃多运动。
问题分析：肚子上脂肪多，需要多做腹部运动减肥。可以多做仰卧起坐锻炼身体，效果好。平时不要吃含脂肪和糖多的食物。多运动。多吃水果 蔬菜。
问题分析：你的这种情况属于局限性肥胖，减肥应该以增加运动为主的，可以注意多做仰卧起坐，游泳等运动来减肥的，还要注意少吃油腻食品和淀粉类食品的。
问题分析：从你描述的情况来分析，从减肥角度讲，能够去掉腹部脂肪，大多需要加强身体锻炼，同时增加腹部肌肉的力量，要控制饮食，要减少喝酒。
