问题分析:健康指导:胖瘦与饮食的能量高低关系密切,只有当饮食的能量低于生命活动消耗的能量时候,人体才可以消耗多余的能量,才可瘦下来的。任何食物都有能量。只要多吃就会增肥,建议您适当控制总能量,多吃西红柿少吃其他食物,是可以减肥的,睡前最好不要吃食物,餐前吃西红柿,可以多吃。这样就能减少吃正餐。减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭,中午吃饱,晚上吃少。能走路就不要坐车,能跑就不要走。多喝水,保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提 供所需的均衡的营养,控制热量!坚持努力