问题分析:但是一定要吃七分饱,吃饭时,要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食,不饿就是到吃饭时间也不能吃,平时多吃些水果和蔬菜,减肥效果很好,刚开始的一周,重量会迅速减掉2公斤左右,慢慢就减的很平稳,记得要坚持不懈的去做,才会有效果。减肥就是这么简单,不需要刻意的忌口,想吃就吃,就是只能吃七分饱。肥胖的原因有很多,有的人是因为管不住自己的嘴,吃东西多,有的是不喜欢运动,一直窝在那里,还有的是体质问题,需要在医院里对医生进行问询,不要随意尝试减肥方法以上是对“在身上抹辣椒素会瘦身吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!