问题分析:你的情况应该考虑还是不能不吃早餐,一般考虑早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少。减肥的情况也应该考虑油腻食物和肉类食物,避免进食太多,适当运动锻炼,注意坚持运动。以上是对“一天吃几顿饭有减肥的效果?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:减肥要讲究科学的方法,首先要注意控制饮食,控制饮食只是限制饮食的量,不是说不吃饭,尤其是早餐,必须要重视早餐的质量,晚饭可以尽量的少吃,这个就是要控制高热量饮食的摄入,增加运动量,通过运动,促进体内过多脂肪的消耗,通过这些方式可以达到科学有效的减肥。
问题分析:你好,如果想减肥,可以选择在一天4餐,把每顿饭都分开来,早饭一定要吃,不吃很容易发胖,午饭吃好就可以,下午的时间可以吃些零食,晚饭吃一些水果来代替,记得要营养均衡,饭菜不要单一,荤素发配着来,才是正确的饮食方法,才不会发胖,并且有减肥的效果。
问题分析:你好,根据你的描述,在减肥过程中节食很有必要的,但是不要苛刻节食,建议你先三餐规律,每天都吃八分饱或者五分饱,选择的饮食以蔬菜水果为主,减少主食的摄入,尤其要少吃油腻,油炸甜食,甜点这类的零食,再加上体育运动,
问题分析:你的情况应该考虑还是不能不吃早餐,一般考虑早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少减肥的情况也应该考虑油腻食物和肉类食物,避免进食太多,适当运动锻炼,注意坚持运动
问题分析:你好,根据你描述的情况,你吃饭不对,你早餐要吃,早餐要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少,你减肥,你晚餐吃的多了照样会胖,所以晚餐不吃,不吃甜食,少吃多活动。