问题分析：您好。根据您目前所说的超重40多斤，初步诊断为肥胖症。您所说的睡前4个小时什么东西都不吃，能起到减肥的效果，因为睡前1小时内减少能量的摄入，可助于减肥。但减肥主要的还是靠运动与饮食相结合的方法。目前强调以行为、饮食、运动为主的综合治疗，必要时辅以药物或手术治疗。希望能帮到您。医生询问：家族中有无肥胖的人？
问题分析：减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
问题分析：您应该是在日常的生活中不注意控制饮食，缺乏运动，造成体内的营养物质过剩，进而引发的肥胖。 建议您可以从节食和运动两方面减肥，多吃一些含有高纤维素的食物，如芹菜，菠菜等，另外要注意多运动，可以跳跳绳等
问题分析：你好。这可以减肥的。这样没什么太大效果，平时要多运动。喝水是可以喝的、以上是对“睡前4个小时什么东西都不吃能减肥吗?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：您好，可以喝水，但是不能够吃东西。超过晚上8点不吃任何食物，一天只吃三餐，晚餐尤其要少吃，然后多做运动。
