小腿胖，肚子上有赘肉

问题分析：你所说的这种情况来看，是应该进行减肥了。最好的减肥方法是体育锻炼，也就是运动减肥。一般没有特别快速的减肥方法。健康的减肥方法都是循序渐进的。以上是对“小腿胖，肚子上有赘肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：你好，你现在处于这种情况，就是因为你过于懒惰，不太运动，顺手就会出现脂肪堆积的情况。这种人最好的办法就是去健身房进行健身或者练习瑜伽，对你来说都是很好的减肥的方法，一定要多运动少吃。

问题分析：您好，根据您的描述，需要安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。

问题分析：你好，你可以试试以下几条，小腿肚子上的肉。可以采用，爬楼梯，还有跳绳，跑步等运动。这些赘肉应该来慢慢减掉的，只要坚持即可。若想快点，可以结合（Pasilin）一起的。

问题分析：你好，很高兴为你解答问题。根据你的描述，建议你每天可以跑跑步，仰卧起坐等，每天可以适当锻炼，还要多注意控制自己饮食，注意日常生活作息习惯，注意规律。

问题分析：你好，建议您控制饮食加运动减肥，平时避免久坐，避免吃零食喝饮料，多运动锻炼，可以通过每天慢跑1小时来减肥，运动后需要做成拉动作，祝您健康。