问题分析：您好。对于体型比较胖的人，减肥的确是比较痛苦是事。但是适当的找到方法只要坚持也是可以有比较明显的效果的。您的小腿的情况可以在锻炼的同时结合静脉曲张袜的，就是一种比较紧的袜子，但是要长期的加持穿，一般加持两年腿型就会比较好看的。大腿根部的脂肪的话可以适当的慢跑。记住是慢跑。每天坚持半个小时以上。小腹部的减肥可以试试仰卧起坐，一般效果最明显的减小腹的就是仰卧起坐。循序渐进的来，不能超过限度。坚持就是胜利！！祝减肥成功！！
问题分析：你好，减肥必须持之以恒，关键还是从饮食和运动方面去做。饮食：多吃清淡的食物，少食多餐。如果是下半身肥胖的话，应该对吃些利尿消水肿的食物。如香蕉等。可以用普洱茶、决明子、荷叶、山楂等一起泡，对于消除下半身水肿有一定作用。运动：减小腿：踮脚，爬楼梯，慢跑。运动完之后一定要使劲的揉腿，把腿部的肉揉松。减大腿：高抬腿、“蹬自行车”、压腿。
问题分析：小腿、大腿根部脂肪多，跑步并没有起到想要的效果可以报瑜伽课，瑜伽基本可以瘦全身，或者在网上找相关的运动减肥视频，饮食要均衡。
问题分析：敲胆经按摩结合饮食控制。 以上是对“脂肪型小腿跑步按摩都不瘦，放松的时候很松”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
