问题分析:不吃晚饭确实能瘦,不过瘦的程度和个人体质、减重期运动量、减重期早餐午餐热量都有关系,没有说硬性的规定是多少天,如果你单纯靠节食减肥的话,可能减掉的不仅有脂肪,还有肌肉,瘦身把肌肉瘦没了是很悲的一件事,所以必要的运动是不能少的。这个要看个人情况,但是节食是不行的,关键是运动,最健康的减肥方式就是适当的运动加饮食控制,但饮食控制可不是不吃晚饭,不吃晚饭对胃有很大的损伤,不要到时候人是瘦了可捞了个胃病,这可是得不偿失的啊,望你慎重考虑。希望可以帮到你!
问题分析:光靠某一措施来减肥效果是不可能多客观的。要使自己不发胖,必须保持做到:每天摄取的热量=身体消耗的热量。要使自己减肥,就必须做到:每天消耗的热量>摄取的热量。这就是减肥的原理以上是对“一个月不吃晚餐可以瘦多少”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:你好,很高兴能帮助到你,你的情况建议你通过体育锻炼,控制饮食减肥这样有助于你的身体健康。你好,你的身高和体重比较成比例,不胖,不建议你减肥,建议你加强体育锻炼,祝您健康。
问题分析:这是因人而异的,最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥,再辅助运动锻炼如呼啦圈、踢毽子等。见效最快的方法是到三甲医院医院做吸脂手术,这是立竿见影的。
问题分析:这种情况不吃晚餐不一定能够减肥,平时的话,也需要加强功能锻炼,都应该调理,少吃油腻的,多吃蔬菜水果。一定要加强功能锻炼,特别是做有氧运动。