按摩腰带可以减肥吗

问题分析：你好，根据你的描述，建议你改变生活方式，首先应控制饮食，减少脂肪摄入，饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维；以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源。还要改变饮食习惯，在吃东西时需要细嚼慢咽，减慢营养物质吸收，控制能量摄入。肥胖患者最好在专门的营养师指导下制定严格的饮食计划。

问题分析：不想运动的减肥人士，在日常生活中做到不要摄取让身体寒冷的食物，不要摄取过多盐分，充分摄取促进脂肪和糖分代谢的维生素B群，摄取能帮助缓解便秘的纤维质，充分摄取制造骨骼的钙质，坚持做到以上几点，肥胖远离你。