吃什么水果减肥最快？

问题分析：在减肥期间选择晚餐食用即可，千万不要三餐只吃番石榴，建议选择晚餐食用即可：1.奇异果：它里面含有丰富的纤维，能够更好的促进肠道蠕动，让人们的通便更加顺畅，亦含大量蛋白质分解酵素，因此很适合与肉类搭配。2.葡萄：通常在减肥期间，很多人常常会因为食物热量摄取减少而产生眩晕等现象，在这个时候你可以选择榨一杯葡萄桑椹汁，有滋阴补血很有好处。3.樱桃：樱桃性温，对于肠胃虚寒患者来说是非常好的的减肥水果，建议减肥人群千万不用食用罐头樱桃，因为所含的甜份较高。4.柠檬：我们知道柠檬里面的水分很多，然而在减肥期间水分的摄取是很重要的，对于不喜欢喝没有味道白开水的人，可以在水中加上柠檬片，但是不宜加糖。5.凤梨：凤梨能够更好的分解蛋白质，有助于人体消化，很适合与肉类搭配，可以减轻过食肉类及油腻食物后的油腻感。6.香蕉：想要减肥又没时间准备早餐的人群来说，你可以选择喝一杯香蕉牛奶汁，这样不但可使排便顺畅，还可以更好的提供上午活动的能量。7.西瓜：大家都知道西瓜含有丰富的汁液，不仅能够迅速产生饱足感外，还能补充人体流失的水份，有利人体的新陈代谢，更好的帮助体内废物排出。

问题分析：吃水果减肥是因人而异的，最快主要就是以下一些的：1.苹果，最好是选择青苹果，因为青苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维，特别是果胶等成分，除了有一般苹果之补心益气、益胃健脾等功效外，有研究证实，晚上入睡前吃1个新鲜青苹果，除了能润肠通便外，对肥胖病还有一定的防治效果。2.柠檬是一种富含维生素C的营养水果，有不一般的美白效果。其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，其减肥的效果不输美白效果。每天早上起床，空腹喝一大杯柠檬蜂蜜水是最减肥的的了。柠檬切片，一片即可，加两勺蜂蜜，用温水冲泡，坚持一星期，效果就很明显了，不仅排便正常，皮肤也会变得白嫩，体重也可能轻个两三斤。3.橘子含有的酵素能有效抑制脂肪的制造细胞，对付减肥有一招。并且，橘子含有丰富的水溶性纤维质，在吃进肚里时会吸水膨胀、增加体积，有很强的饱足感。多吃橘子，能有很好的减肥成效。以上是对“吃什么水果减肥最快？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：你好，根据你的描述，减肥的最佳方法是少吃，多运动，坚持的了。这个情况下，减肥的最佳方法只有一个，最简单，最困难也是最有效果的，就是少吃，多运动，坚持的。其中，坚持是最关键的。没有其他捷径可走的，加油吧。以上是对“吃什么水果减肥最快？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：您好：通过你叙述的情况，减肥只有两个方法，一是管住嘴，二是迈开腿。建议：每餐只吃7成饱，少吃肉制品和油腻食物，多吃点水果和蔬菜，如菠菜、芹菜、洋葱、黑木耳等，可以吃点平果、柚子、黄瓜等，禁止喝酒和吸烟，每天锻炼不低于一小时。

问题分析：你好，首先减肥药几乎都是骗人的。不要去相信为好。而吃水果的话主要是适当替代一些主食少吃过油腻的这些做好有一定的帮助。但是真正要有好的效果还是得踏踏实实多锻炼才行。注意有一定的强度和时间。

问题分析：瘦腰的水果：草莓：“天冬氨酸”瘦大腿的水果：白萝卜葡萄柚：维他命C含量丰富，糖分又不算太高吃水果能不能减肥主要取决于水果的糖份、吃时间以及水果的食用量。还有适当的运动！

问题分析：一般来说减肥的话需要节食加大量的运动才行的，仅仅节食也是不行的人到中年活动都是明显减少的，慢慢来吧，如果想减肥的话需要长期的坚持才行的。