问题分析:您好,鸡蛋白是起不到减肥效果的,吃多了的话,会引起胆固醇升高的,一般鸡蛋的话,一天不建议吃超过2个你这个跳绳也很难起到减肥的效果,一般减肥的话,需要中低速心率运动持续20分钟以上的全身性运动,也就是说你运动的时候心跳必须在120~150之间,如果小于这个数值,起不到减肥效果,如果大于的话对心脏有压力。而需要全身性运动主要是跑步,游泳之类的。局部运动是起不到减肥效果的