问题分析:您好,您的疑问是晚上7点后不吃食物会减肥是不是能控制体重,而且晚上吃玉米,香蕉,板栗和锅巴,哪个热量高。晚上7点后不吃食物是可以控制体重不增加的。锅巴是属于热量高食物,能让人长胖。祝您健康。
问题分析:减肥晚上最好不要吃零食,晚上吃饭后活动就少了,容易造成脂肪堆积。晚上吃完饭后可以出去散散步,睡觉前可以做些运动,香蕉玉米可以吃,板栗锅巴就免了吧。