晚上不吃饭吃圣女果可以吗？减肥

问题分析：你好，早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐可以不吃或少吃。晚餐吃少量水果也可以，另外需要适当规律全程的体育运动，坚持一段时间就会有成效。以上是对“晚上不吃饭吃圣女果可以吗？减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：你好，根据你的描述，如果长期不吃晚饭，可能会发生营养不良，建议平时规律饮食起居，通过运动来减肥，每天坚持40至60分钟的快走或者慢跑，月经期间禁止剧烈运动。

问题分析：你好晚上不吃饭吃圣女果是有减肥作用的。晚上不进食吃点水果之类的是有减肥作用的，如果只想减掉腹部的肉，建议转呼啦圈的，效果不错，建议试试。

问题分析：你好，其实这个没有什么减肥的作用呢，正确的减肥方法还是需要通过控制饮食，增加运动量才行的，一般最少要坚持一个月以上才有效果的。

问题分析：你好：不吃主食不行，对胃也不好。建议：你少吃点主食，另外多吃点蔬菜和水果，平时练习跳绳和仰卧起坐。