什么时间跑步减肥好一些

问题分析：您好！在适合自己的时间跑步最好。喜欢早晨跑步的人可以在去公司上班前，而偏爱夜晚跑步的人则可以在回家之后。比选择什么时候跑步更重要的问题是：既不要在空腹时也不要在满腹(吃饱饭)的时候跑步。空腹的话会使不上力气，满腹则会由于血液的消化管集中，剧烈运动会对健康不利。最佳时间是在饭后2到3小时。根据自己的节奏来进行跑步减肥，其实就不会那么辛苦，即使对自己的体力没有信心，最初从散步开始也完全没有问题。尤其重要的是迈出第一步。只要体会到了一次这种快乐，就会欲罢不能哦。拜伦斯维代餐奶昔，在减肥方面很专业。

问题分析：您好！运动减肥的最佳时间是在饭后45分钟，即在20分钟内快走1600米，最有利于减肥。如过2小时后再快走20分钟，则减肥效果更佳。要十分注意这个减肥效果最佳的诀巧。以上是对“什么时间跑步减肥好一些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：什么时间段跑步，都有一定的减肥作用，但是，我建议你，早晨跑步的话最好是太阳升起来以后。因为太阳没有升起来之前，雾霾特别严重，对呼吸系统造成很大的影响。