减肥时，多吃含碳水化合物的食物好吗？

问题分析：碳水化合物食物，主要指的是主食，既粮食。按照我国居民膳食标准，成人每天粮食食量为250克至400克，超出标准，易患超重或肥胖。减肥应少吃脂肪类食物，特别是动物脂肪，应严格控制；碳水化合物中的粮食不宜超过250至400克，水果蔬菜可适当多吃；应当采取适当的运动，增加能量消耗，促进减肥。 以上是对“减肥时，多吃含碳水化合物的食物好吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：你好。这是需要少吃碳水化合物的食物为好的，这样不利于减肥。建议要注意平时的饮食，多吃瓜果和蔬菜，多吃粗纤维的食物为好的，另外是要的运动是有利于减肥，也是有利于增强体质。

问题分析：你好，碳水化合物是容易发胖的，要注意少喝的，并且的话，要注意避免高胆固醇，高脂肪的食物，每天注意进行运动，而且要注意坚持。