问题分析：土豆红薯是可以减肥的。土豆红薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食品。?营养学家指出，吃薯类不必担心脂肪过剩，因为它只含0。1%的脂肪，是所有充饥食物中最少的。每天多吃薯类，可以减少脂肪摄入，使多余脂肪渐渐代谢掉。土豆和红薯为主食是可以减肥的，还是建议患者均衡营养，合理膳食。
问题分析：你好，以土豆和红薯为主食减肥效果不佳。因为土豆和红薯含淀粉比较高，会转化成脂肪。建议你多吃一些水果和蔬菜。 以上是对“以土豆红薯为主食可以减肥么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：减肥的最好的，最科学的办法是运动或者瑜伽，早饭要好好的吃，晚饭要少吃，以土豆红薯为主食不可以减肥，因为这两种食物含有碳水化合物比较多
