问题分析：您好，一般说肥胖就是脂肪过多，主要是平时摄入过多所致，建议减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。1、增加基本的赘肉消耗机会，能不坐就站着，没事再来个小跑步。2、进食之后不要马上休息，稍微动一动，3、要改掉弯腰驼背的坏习惯，保持身体紧绷度。4、进食速度放慢，要细嚼慢咽。5、做较简单的腹部运动来雕塑曲线，比如仰卧起坐15次等。6、塑魅婷对脂肪堆积型的肥胖效果不错，早晚各涂抹一次，就可以轻松享瘦的！
问题分析：左旋肉碱，又称L-肉碱或音译卡尼丁，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是左旋肉碱的主要来源，对人体无毒副作用。左旋肉碱在服用后1——6小时内发挥作用，在这个时间段加大运动量效果最好。目前安全的服用范围是4G/天，服用时不要同时服用大量氨基酸，否则会影响左旋吸收。以上是对“肚子巨大，体重160斤，怎么减肥？谢谢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，根据你的描述，减肥的最佳办法还是少吃，多运动，坚持的啦。这个情况下，你的体重的话，建议是需要减肥的，方法只有一个，最简单，最困难也是最有效果的，就是少吃，多运动，坚持。其中，坚持是最关键的。药物是会有一定的俄作用，但后期会反弹的非常厉害。
问题分析：您好，根据您的描述，您的体重确实超标了，要合理控制体重。不建议药物减肥，合理饮食，多运动吧，另外要少食高热量高油脂的食物，禁饮料喝垃圾食品。多蔬菜水果。
问题分析：你好，建议不要再使用减肥药，这个对于身体是有副作用的，平时的话要注意避免高胆固醇，高脂肪的食物，有利于改善体重，血脂情况的，并且可以适当的运动。
