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实胖怎么减肥

实胖要怎么减肥；把体重见到自己理想的要求；有没有特别好的方法和建议
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问题分析：减肥一定要坚持，给自己宽松一点的目标，每周瘦1-2斤即可(刚开始减肥的一两周要么体重没有多大变化，要么体重狂掉，看个人体质而定，无论如何都要保持淡定的心态，继续坚持)，可以是一个月、两个月甚至是半年，慢慢地瘦到自己最完美的状态。不要指望能在一两周内像排水一样嗖嗖就变瘦。

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小腹胖怎么减肥？
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
小腹胖一般可以通过激光溶脂术，快速的溶解掉小腹部的脂肪激光溶脂术主要是利用光化学的原理，可以在电脑数据上精准定位到小腹肥胖的位置，可以快速的将脂肪溶解掉，然后随着人体的代谢排出体外，同时也不会对于人体造成较大的损伤，是一种较为理想、安全的瘦小腹方式。
小孩肥胖怎么减肥
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
如果是由于内分泌失调导致的，则需要使用中成药物调理内分泌，如果是由于多囊卵巢综合征引起的肥胖，需要通过药物治疗或手术治疗的方式减肥，如果肥胖程度比较严重，可以选择通过手术缩胃或吸脂来帮助减肥。
胸口胖怎么减肥
戴耕武主任医师
皮肤科四川省人民医院三级甲等
胸口胖可以通过局部抽脂手术的方式来进行减肥，也可以通过注射溶脂针的方式来达到瘦胸口的效果。抽脂手术也就是在患者胸口部位脂肪比较多的位置进行一个小切口，然后通过专业人士的负压手段，将局部多余的脂肪进行抽吸出来，这样就可以达到瘦胸口的效果。而注射溶脂针也就是注射肉毒素来促进局部脂肪细胞的不断分解和分化，然后促进细小化的脂肪细胞，随着身体的新陈代谢排出体外，达到瘦胸口的目的。在进行手术后，患者还需要做好伤口部位的护理工作，避免感染现象的发生。
儿童肥胖如何减肥
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
通常来说，儿童肥胖如何减肥，具体分析如下：儿童处于成长阶段，要注意合理地进行瘦身，首先，早餐可以多喂一些牛奶和无脂肪的吐司。午饭时，要让小孩在学校里多吃点东西。在孩子写完家庭作业之后，父母可以带着他到健身房跑步，也可以在附近的小区做一些有氧运动。还有要严格的限制甜点，零食等食物的摄入。在日常生活中，家长应该保持孩子的饮食营养均衡，督促其保证睡眠充足，同时适当带其到户外活动，有助于身体健康。
儿童肥胖怎样减肥
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
通常情况下，儿童肥胖可以通过以下方式来帮助儿童减肥。儿童肥胖，想要减肥，一定要注意饮食，合理把控每日的饮食总量，确保基本的身体需求不会再添加多余的卡路里。三餐要合理的饮食，以素食、低热量、低脂食物为宜，不要吃小食品、高糖饮料、西餐等辅助食品。另外，儿童可以适量进行有氧锻炼，可以减少体内多余的油脂。常见的运动有跳绳、散步、登山、游泳等。
高血压肥胖怎么减肥
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
高血压肥胖病人减肥之法，不宜盲目用某些降压药物，由于自身高血压患者需要长时间服用药物，这给人体带来了较大的副作用，提出从饮食上进行调控，达到少食多餐的目的，切忌暴饮暴食，坚持进行体育锻炼，培养良好习惯。此外，高血压肥胖减肥的过程中，应该避免剧烈运动，或是通过不吃饭的方式减肥，以免适得其反，反而不利于病症控制。
减肥吃地瓜会胖吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般情况下，减肥吃地瓜，如果吃多了会胖，吃得少不会。地瓜富含维生素、糖分、膳食纤维等营养物质，营养价值比较高，热量比较低，但糖分含量比较高，过量的糖分会转变成脂肪，所以一般吃多了可能会胖。建议减肥的人群少吃地瓜，此时其中的膳食纤维还可以加速肠道的蠕动，促进食物的消化、吸收，加速毒素的排出，这种情况下糖分摄入也少，一般是不会胖的。平时应该保持饮食多样化，同时适当参加体育锻炼，合理、科学的减肥。
减肥吃粉丝会胖吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
减肥适量吃粉丝，一般不会胖；若患者过量吃粉丝，可能会胖。具体分析如下：减肥期间患者应注意饮食，控制高热量食物的摄入。粉丝中含有钾、钙、磷等矿物质，能为患者的身体补充能量。若患者适量吃粉丝，食物摄入量与能量消耗处于平衡状态，一般不会对减肥效果以及患者的身体健康造成不好的影响。这种情况下，患者是不会胖的。但是，粉丝中碳水化合物含量较高，若患者过量吃粉丝，可能会导致患者长胖，还可能会加重胃肠道负担，容易引起身体不适。
人胖怎么减肥
鲍世威副主任医师
整形美容北京医院三级甲等
人胖减肥方式一般要进行抽脂或者溶脂，也可以采取水动力吸脂，同样可以通过控制饮食和参加运动改变。比较肥胖很可能会影响到个人形象，到正规的医美机构就诊，在隐蔽部位做切口然后将导管插进去，把里面的脂肪快速排出体外之后就可以得到有效改善。做完后一定要及时进行清洁和护理，避免引起炎症感染。生活中尽量选择吃清淡饮食为主，也可以选择水果或蔬菜，也可以饮用粗粮代替主食，避免肥胖反弹。
人胖怎样减肥
朱淼副主任医师
整形美容上海交通大学医学院附属新华医院三级甲等
人胖减肥可以通过运动锻炼的方法，并且要进行抽脂手术。身体肥胖的比较严重，可能是经常暴饮暴食的因素，尤其是吃一些高热量和高脂肪的食物，还有可能是缺乏运动锻炼的原因，通过跑步或者跳绳运动能够消耗热量和脂肪达到辅助减肥的效果，但如果想要达到优质或者是快速的减肥，也可以选择抽脂手术。抽脂后避免生活在高温的环境中，能够防止伤口出现感染的现象，保持伤口的清洁和卫生。
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