问题分析:您好!就相同重量的米、面来说,它们在人体内产生的总热量是相同的,营养素的含量差别也不是很大,也就是说,面粉内并不存在一种比大米更容易使人发胖的因素。因此,相同重量时,吃面食的能量摄入高于吃米饭的能量射入。但是,只要进食的总热量不超过身体需要量,不论吃米饭还是吃面食,都不至于使身体发胖。 以上是对“减肥吃米饭好还是面条”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:你好,根据您的情况来看,建议年,平时注意也可以多吃些低热量的食物,比如面条米饭都是可以的!另外要注意节食,每餐吃八分饱,注意多运动增强体质。
问题分析:减肥不是说吃哪一样东西就一定减肥的,需要注意必要的营养即可,不要吃太多的脂肪及油脂含量高的食物,多吃水果蔬菜,适量运动看看怎么样