如果我每天摄入的热量达不到基础代谢率有利

问题分析：基础代谢率是指在自然温度环境中，人体在非活动的状态下（包括消化系统，即禁食两个小时以上），维持生命所需消耗的最低能量。所以，如果能将热量摄入控制在基础代谢率以下，当然是有助于减肥的。但达到基础代谢率的热量很低，长期来说不利于身体健康。以上是对“如果我每天摄入的热量达不到基础代谢率有利”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：你好，根据你描述的情况，可以达到减肥的目的，但是很快出其他问题。如果基础热量不够的话，很快体内储存能量消耗殆尽，开始出现营养不良，进而身体出现病理性改变。

问题分析：根据你的情况考虑，你这样的情况有可能导致营养不良的现象导致的。建议你平常饮食饮食营养即可，每天可以达到30-50分钟锻炼是可以达到目的的。