吃生花生能减肥吗？

问题分析：你好，有研究表明，每周一定量的花生等坚果的摄入可以减少心脏病等疾病的发病率，因为它富含不饱和脂肪，这是人体必需的脂肪，是我们所说的好的脂肪。但是1g脂肪能产生9kal的热量，而1g蛋白质或碳水化合物产生4kal的热量。花生不宜大量生吃：花生含脂肪较多，人体对其消化吸收缓慢，大量生吃可以引起消化不良。适量生吃可以增强记忆力，水煮花生营养高，花生容易感染黄曲霉菌毒素，水煮后，花生所污染的黄曲霉菌毒素基本上能溶到水里去，这样吃更安全。?

问题分析：生花生不能减肥！多吃些水果还是有效果的。比吃减肥产品要好的多，每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱?吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功。每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐。

问题分析：你好，吃生花生对胃有保健的作用，并没有太明显的减肥作用，想要减肥，建议你可以通过控制饮食和运动的方法，平时要控制主食的摄入量，不要吃脂肪含量高的食物，每顿饭不要进食过饱，多吃一些蔬菜水果，尽量多运动。以上是对“吃生花生能减肥吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：根据你上面提供的情况，痛心想要减肥，吃花生是不能减肥的，因为干花生是高热量食物，如果你想减肥，建议，控制食量。并且坚持运动，饭后出去快走一个小时，坚持下来可以减肥

问题分析：你好?吃花生米是不会减肥的?花生米含脂肪量很好，吃多了还会增肥。建议少吃，最后祝你身体健康。