问题分析：你好，如果你减肥老是抱着这么大的目的性的情况下那么是对减肥反而不利。心理压力大有可能造成以后暴饮暴食等的。而且也很难坚持。要减肥要抱寻常心为好的。锻炼方法来说踩健身车当然是可以的。消耗也是比较大的。虽然比不上跑步但是你坚持下去尤其可以选择HIIT的方式这样对减肥是肯定有利的一天有30分钟以上为好的。另外还要注意不吃油腻的少吃甜食。三餐规律为好。多吃青菜水果和粗粮替代主食为好的。不吃零食宵夜。以上是对“请问踩健身车可以减肥吗？需要坚持多久，运”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好,运动减肥每一个人都是有个体差异的。每天起码要保证半个小时的有氧运动。并且如果摄入量过多运动量也需要加大。所以不能教条的说一定要运动多长时间,这是根据你的基础代谢来决定的。
问题分析：您好肥胖会导致很多并发症，高血压，血栓糖尿病等，也会引起血脂异常。健身车是有减肥的效果的，但是一定要注意充分的活动身体，避免拉伤。建议每次15-30分钟
问题分析：每天坚持运动的话肯定是会起到不错的减肥的效果的，所以可以继续坚持至少需要三个月以上的时间才会有一定的效果的吧，其余的来看并无什么大碍的。
问题分析：你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
