问题分析：优益c中的乳酸菌就是肠道的“卫道士”、“清道夫”，进入人体肠道后，快速增加人体内的有益菌比例，打击肠内有害菌，促进肠道蠕动，肠活动才能常健康哦。但是优益C不是酸奶，是饮料。主要成分是脱脂奶粉，所以不含有脂肪。优益C的真正特性是乳酸菌长时发酵，含有较普通酸奶多的乳酸菌，对肠道保健有一定的好处。但是不含有脂肪不等于有助于减肥，要知道糖在人体内也会转化成脂肪的。优益C是一款含糖比较高的饮料。相对于其他酸牛奶或纯牛奶来说，营养物质少了很多，确实有一定的助减肥功效。以上是对“优益c可以减肥吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：优益C据说是含有益生菌的，益生菌对消化吸收有帮助，可以调节胃肠道的功能。但是建议不要空腹喝，由于其中含有大量糖，会影响正餐，还会引起肚子胀气，最好能在饭后喝。另外不要从冰箱里拿出来就喝。尤其是在早餐，会因为太过寒凉引起胃肠不适。优益c中有乳酸菌，可以帮助肠运动，但是不能减肥，您可以早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅有利于身体健康还可以减肥。
问题分析：减肥的重点在运动. 吃喝当然要低热量. 优益C热量：54 大卡/100毫升, 是含糖软饮料，所以减肥时不宜多食。但是在一定程度上优益c也具有减肥的效果，因为它里面涵有活性乳酸菌，可以促进肠胃蠕动，有助于消化和排除体内毒素。当然，除了喝它以外还要注意平时多运动，多吃水果蔬菜。第二也建议少喝那些饮料的。建议要减肥你晚餐可以喝真正的酸奶以及吃些水果。不吃油腻的和零食宵夜之类。青菜多吃一点主食稍微少吃。注意锻炼身体尤其是有氧运动，锻炼后适当补充蛋白质对减肥有帮助。一定不要节食。
问题分析：从你说的情况看，适当喝些优益c有好处，至于是否能减肥，这个不好说啊你好，建议你放松思想，如果你想减肥，每天应该慢跑三公里左右，再做一做仰卧起坐，一日三餐，只吃八分饱，不要吃零食，不要吃油腻的东西，这样就会减肥的啊以上是对“优益c可以减肥吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，喝这个是不能减肥的。反而实际上这种乳酸菌饮料都是含有较多的糖分的。热量不低的。所以多喝反而可能造成肥胖。减肥要正确运动和饮食管理做好来减肥。不是靠吃点什么或者节食之类就可以的。
问题分析：你好，你目前的这种情况可以通过缩减饮食和增加运动量的方式来减肥。建议你平时保持良好健康的生活方式，饮食上不要吃辛辣刺激性食物，平时要多做运动。
问题分析：你好，减肥是需要运动及节食的，这两方面是减肥的基础建议根据自身情况制定减肥计划，持之以恒，坚持不懈，可以看到明显的减肥效果
