问题分析：你好，你现在年纪还小,可以通过适当控制饮食还有锻炼来达到减肥的目的，这是最有效也是最科学的方法了，像电视上那些什么减肥药都是会反弹的。首先你可以就是控制饮食，早餐不需要控制，该吃的还是要吃，因为你还在长身体,午餐可以少吃点，晚餐的话建议用水果来代替，晚上9点后绝对不要加餐，晚上吃东西最容易胖了。其次就是锻炼了，因为你在饮食上不需要太控制,那么锻炼就成了一个重要的环节，每天晚上去慢跑，跑到出大汗，跑完如果饿了也绝对不要吃东西，一定要忍住。。。希望对你有帮助
问题分析：肥胖度=（实际体重-标准体重）÷标准体重×±100%肥胖度在±10%之内，称之为正常适中。肥胖度超过10%，称之为超重。肥胖度超过20%-30%，称之为轻度肥胖。肥胖度超过30%-50%，称之为中度肥胖。肥胖度超过50%，以上，称之为重度肥胖。如果工作太忙，可以用走路或跑步的方式锻炼，走路：加快步速，加大摆臂幅度；是一种很有效的有氧运动方式。上楼梯：两节台阶为一步，类似平地弓箭步方式上台阶，针对腿部和臀部有很好的塑型功效。减肥＝节食坚持运动。
问题分析：你好，对于减肥者，尤其在这个减肥药品满天飞的时代，选择减肥药物一定要慎重，这很可能带来一系列的副作用而且对减肥的效果不一定就好。建议减肥离不开运动，尤其是有氧运动。平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。 以上是对“我身高170，体重150斤，怎么快速瘦下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，平时要控制饮食，男生可见建议你多打打篮球，最好的办法就是通过运动减肥建议：你可以每天早上起来慢跑30分钟到1个小时，跳绳消耗能量最快。看你喜欢哪种运动，就选哪种运动，不仅健身减肥还可以促进大脑变得灵活，性格变得更加开朗。
问题分析：你的问题是感觉身体太胖了，想要减肥，这种情况需要你多参加体育锻炼，合理饮食，均衡营养，少吃高热量的食物和油腻食物，做到健康减肥。
